Lesiones deportivas: cómo prevenirlas y tratarlas
Las lesiones deportivas son aquellas que ocurren durante el ejercicio físico, sin importar si es una práctica competitiva o recreacional. Algunas de…
Dr. Jhon Galvis Bermúdez
Ortopedista · Revisado médicamente · 2 min de lectura
¿Qué es?
Las lesiones deportivas son aquellas que ocurren durante el ejercicio físico, sin importar si es una práctica competitiva o recreacional. Algunas de estas ocurren de forma accidental y otras pueden ser el resultado de malas prácticas, sobre carga o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento (Hospital del Trabajador, 2020).
Síntomas
Los síntomas de una lesión aguda incluyen (Hospital del Trabajador, 2020):
• Dolor grave repentino • Hinchazón • No poder apoyarse en una pierna, rodilla, tobillo o pie • Brazo, codo, muñeca, mano o dedo que está muy adolorido • Dificultades en el movimiento normal de una articulación • Extrema debilidad en una pierna o un brazo • Hueso o una articulación visiblemente fuera de su sitio
Los síntomas de una lesión crónica incluyen:
• Dolor mientras está haciendo ejercicio • Dolor leve incluso en reposo • Hinchazón
Causas
Las lesiones deportivas pueden tener lugar por diferentes causas. Entre ellas se encuentran los accidentes (por ejemplo, las caídas), la falta de calentamiento antes 8 de hacer ejercicio, el uso de un equipo deportivo inadecuado, una mala técnica o la falta de forma física para llevar a cabo el ejercicio (NORMON, 2019).
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La información de este artículo es educativa y no sustituye una consulta médica.
